Aikido ist eine gewaltfreie japanische Kampfkunst die Angriffe ableitet & harmonisiert. Man lernt die eigenen inneren Kräfte zu sammeln, eine entspannte, starke Geisteshaltung zu erlangen und im Konfliktfall den Angreifer …
Aikido ist eine gewaltfreie Selbstbehauptungskunst Kinder & Jugendliche trainieren hier auf Basis traditioneller Budo-Kunst Respekt,Disziplin sowie körperliche & geistige Entwicklung. In altersgerechten Gruppen (ab 8 Jahren) erlernen die AikidoKa spielerisch …
Misogi bedeutet Reinigung. Wir praktizieren Misogi mit vertiefter Atmung durch das lange rezitieren der Silben To-Ho-Ka-Mi-E-Mi-Ta-Me in verschiedenen Rhythmen und Lautstärken. Der Rhythmus wird entweder von einer Glocke begleitet oder …
Aikido stellt ein System gewaltloser Selbstverteidigung dar, das wie kein anderes zeigt, dass der Geist den Körper lenkt. So ist das Erlernen innerer Ruhe und Entspannung ebenso wichtig, wie die Schulung koordinierter, harmonischer Bewegungsabläufe. Im Aikido wird ein Angriff nicht blockiert, sondern umgelenkt und neutralisiert. Er endet entweder in einem Wurf, einem Festhaltegriff oder einem Zu-Boden-Lenken des Angreifers. Ein Aikido-, Judo- oder Karateanzug ist vorteilhaft, aber nicht Voraussetzung. Das Training findet barfuß auf Matten statt.
Wie können Sie Alltagsbewegungen zur Selbstverteidigung nutzen und Aikido besser verstehen? Dafür sind Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode geeignet, die die eigene Standfestigkeit und die Kraftübertragung auf den Körper verbessern. Im …
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Alle fortgeschrittenen, ambitionierten und forschenden Frauen sind herzlich eingeladen, Themen mitzubringen, die wir gemeinsam bei diesem Workshop erkunden. Die innere Bereitschaft, sich einzubringen und Neues zu probieren (oder alte Barrieren …
Belästigung, Bedrohungen, Grabschen und Schlimmeres: Wie kann und soll ich mich in solchen Situationen verhalten? Wie gehe ich mit meiner Angst um? Welche Rolle spielt meine Intuition? Sie lernen, sich …
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Sie möchten sich als queere Person sicherer fühlen und eigene Grenzen klar setzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich körperlich und psychisch schützen können. Neben praktischen Übungen zur …
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Die meisten kritischen Situationen und Konflikte entstehen nicht aus dem Nichts. Was kann ich also im Vorfeld tun? Was bedeutet es, sich verbal und auch physisch selbst zu behaupten? Dazu …
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Das landschaftlich sehr schön gelegene Lindow ist eine gute Autostunde nördlich von Berlin entfernt. Das Sport- und Bildungszentrum liegt direkt am romantischen Wutzsee, dessen Ufer zum Laufen und Spazierengehen einlädt. …
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