Selbstbehauptung – Selbstschutz – Selbstverteidigung für Mütter und Töchter
21. November @ 11:00 - 16:00
€25,01
Belästigung, Bedrohungen, Grabschen und Schlimmeres: Wie kann und soll ich mich in solchen Situationen verhalten? Wie gehe ich mit meiner Angst um? Welche Rolle spielt meine Intuition? Sie lernen, sich selbst zu vertrauen und zu behaupten sowie die eigene physische und psychische Standfestigkeit zu entwickeln. Außerdem trainieren Sie die Prinzipien des Selbstschutzes und erlernen einfache Selbstverteidigungstechniken.
Die Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppersocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Ort: Turnhalle der VHS Pankow, Schulstr. 29, 13187 Berlin
Samstag 21.11.2026 11.00 – 16.00 h
Kursleitung: Roland Klimpel & Marion Kranz