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SUMMARY:Misogi (Reinigungsritual) -Tagesworkshop
DESCRIPTION:Misogi bedeutet Reinigung. \nWir praktizieren Misogi mit vertiefter Atmung durch das lange rezitieren der Silben To-Ho-Ka-Mi-E-Mi-Ta-Me in verschiedenen Rhythmen und Lautstärken. Der Rhythmus wird entweder von einer Glocke begleitet oder duch die Bewegungen mit dem Bokken (Holzschwert) geführt. \nMisogi ist integraler und wichtiger Bestandteil der Aikidopraxis\, kann aber auch von Nicht-Aikidoka lohnend praktiziert werden \nInspiration: \nDas einzige Heilmittel für Materialismus ist die Reinigung der Sinne. Wenn die Sinne verstopft sind\, wird die Wahrnehmung unterdrückt. Je mehr sie unterdrückt wird\, desto mehr werden die Sinne verunreinigt. Dies führt zu Unordnung im eigenen Leben und folglich in der ganzen Welt. Und das ist das größte Übel von allen. Um die Welt zu schützen\, müssen wir uns zuerst von „Verunreinigungen“ befreien.\n\nO-Sensei Morihei Ueshiba (Begründer des Aikido)
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SUMMARY:Aikido - gewaltlose Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Aikido an der Volkshochschule Pankow (Berlin) \nAikido stellt ein System gewaltloser Selbstverteidigung dar\, das wie kein anderes zeigt\, dass der Geist den Körper lenkt. So ist das Erlernen innerer Ruhe und Entspannung ebenso wichtig\, wie die Schulung koordinierter\, harmonischer Bewegungsabläufe. Im Aikido wird ein Angriff nicht blockiert\, sondern umgelenkt und neutralisiert. Er endet entweder in einem Wurf\, einem Festhaltegriff oder einem Zu-Boden-Lenken des Angreifers. Ein Aikido-\, Judo- oder Karateanzug ist vorteilhaft\, aber nicht Voraussetzung. Das Training findet barfuß auf Matten statt. \nOrt: Turnhalle der VHS Pankow   Schulstr. 29   13187 Berlin Pankow \nDienstage 06.10. bis 01.12.2026 jeweils  19.45 – 21.15 h \nKursNr.: Pa3674H \nKursleiter: Roland Klimpel
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SUMMARY:Aikido und Feldenkrais - Selbstorganisation und Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Wie können Sie Alltagsbewegungen zur Selbstverteidigung nutzen und Aikido besser verstehen? Dafür sind Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode geeignet\, die die eigene Standfestigkeit und die Kraftübertragung auf den Körper verbessern. Im Kurs üben Sie Aikidoabläufe\, die zeigen\, was getan werden muss\, um einen körperlichen Angriff abzuwehren. Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes und pädagogisches Verfahren\, das sich am sogenannten organischen Lernen orientiert. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.\nEin Aikido-\, Judo- oder Karateanzug ist vorteilhaft\, aber nicht Voraussetzung. Das Training findet barfuß auf Matten statt. \nOrt: Turnhalle VHS Pankow\, Schulstr. 29\, 13187 Berlin \nKursNr.: Pa3673H \nKursleiter: Roland Klimpel
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SUMMARY:Aikido Frauen-Workshop 2026
DESCRIPTION:Alle fortgeschrittenen\, ambitionierten und forschenden Frauen sind herzlich eingeladen\, Themen mitzubringen\, die wir gemeinsam bei diesem Workshop erkunden. \nDie innere Bereitschaft\, sich einzubringen und Neues zu probieren (oder alte Barrieren zu überwinden) eröffnet uns ein Lernfeld jenseits von klassischem Unterricht. \nJunge und alte Häsinnen können hier entspannt voneinander lernen. \nDer Aikido Frauen Workshop findet seit 2021 in wechselnden Dojo statt. Bisher haben wir uns in Fürth\, Nürnberg\, Berlin\, Mülheim a.d. Ruhr und Haigerloch getroffewn und sind dieses Jahr zum ersten Mal in Erlangen. \nHier die Ausschreibung mit Anmeldedaten \nFrauen Aikido Workshop 2026
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SUMMARY:Selbstbehauptung - Selbstschutz - Selbstverteidigung für Mütter und Töchter
DESCRIPTION:Belästigung\, Bedrohungen\, Grabschen und Schlimmeres: Wie kann und soll ich mich in solchen Situationen verhalten? Wie gehe ich mit meiner Angst um? Welche Rolle spielt meine Intuition? Sie lernen\, sich selbst zu vertrauen und zu behaupten sowie die eigene physische und psychische Standfestigkeit zu entwickeln. Außerdem trainieren Sie die Prinzipien des Selbstschutzes und erlernen einfache Selbstverteidigungstechniken.\nDie Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppersocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.\n \nOrt: Turnhalle der VHS Pankow\, Schulstr. 29\, 13187 Berlin \nSamstag 21.11.2026 11.00 – 16.00 h \nKursleitung: Roland Klimpel & Marion Kranz
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SUMMARY:Selbstbehauptung - Selbstschutz - Selbstverteidigung für queere Menschen
DESCRIPTION:Sie möchten sich als queere Person sicherer fühlen und eigene Grenzen klar setzen? In diesem Kurs lernen Sie\, wie Sie sich körperlich und psychisch schützen können.\nNeben praktischen Übungen zur Selbstverteidigung erfahren Sie in einer offenen und sicheren Atmosphäre mehr über Deeskalationstechniken\, und wie Sie auf Diskriminierungen reagieren können. Hierbei soll Raum für einen gemeinsamen Austausch und gegenseitiges Empowerment geschaffen werden. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps und Strategien für ein stärkeres Selbstbewusstsein und mehr Sicherheit im Alltag. Sie lernen außerdem\, Grenzen klarer zu setzen und sich in schwierigen Situationen besser zu behaupten. \nAchtung: Die Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppersocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. \nKursleitung: Marion Kranz & Roland Klimpel
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SUMMARY:Selbstbehauptung - Selbstschutz - Selbstverteidigung
DESCRIPTION:Die meisten kritischen Situationen und Konflikte entstehen nicht aus dem Nichts. Was kann ich also im Vorfeld tun?\nWas bedeutet es\, sich verbal und auch physisch selbst zu behaupten? Dazu gibt es in diesem Workshop praktische Anleitungen. Auftreten\, Präsenz\, Körpersprache und Deeskalation werden geübt.\nWie kann ich mich auch körperlich zur Wehr setzen\, wenn es erforderlich ist? Abwehrtechniken in Alltagssituationen und Selbstverteidigung auch mit alltäglichen Gegenständen werden hier geübt.\nInsgesamt entsteht durch Verbesserung der Selbstorganisation mehr Klarheit und Durchsetzungsfähigkeit im Auftreten. Das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken schafft mehr Sicherheit in kritischen Situationen.\nDie Selbstverteidigungsübungen finden auf Aikidomatten barfuß oder mit Stoppsocken statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. \nSamstag: 13.12.2026 11.00 – 16.00 h \nOrt: Turnhalle VHS Pankow\, Schulstr. 29\, 13187 Berlin \nKursleitung: Roland Klimpel & Marion Kranz
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SUMMARY:Lindow Winterlager 2027 mit Roland Klimpel
DESCRIPTION:Das landschaftlich sehr schön gelegene Lindow ist eine gute Autostunde nördlich von Berlin entfernt. Das Sport- und Bildungszentrum liegt direkt am romantischen Wutzsee\, dessen Ufer zum Laufen und Spazierengehen einlädt. Das Sportzentrum verfügt über etliche Freizeitangebote wie Bowling\, Billard\, Fitnessraum\, Grillen\, Bootsverleih\, Sauna und eine Schwimmhalle. \nGrundkenntnisse im Ki-Aikido sollten vorhanden sein. Neben den Ki-Aikido-Stunden werden auch Feldenkrais-Lektionen angeboten. Die Lektionen sind so ausgewählt\, dass man die Bewegungen nicht nur im Alltag\, sondern auch in den Aikido-Stunden wiederfinden wird. Diejenigen\, die kein Aikido üben\, können also ebenso davon profitieren\, wie die Aikidoka! \nVegetarisches Essen steht zur Verfügung und braucht nicht separat vorbestellt zu werden.
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LOCATION:Sport- und Bildungszentrum Lindow\, Granseer Str. 10\, Lindow (Mark)\, Brandenburg\, 16835\, Germany
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SUMMARY:Lindow Sommerlager 2027 mit Roland Klimpel
DESCRIPTION:Das landschaftlich sehr schön gelegene Lindow ist eine gute Autostunde nördlich von Berlin entfernt. Das Sport- und Bildungszentrum liegt direkt am romantischen Wutzsee\, dessen Ufer zum Laufen und Spazierengehen einlädt. Das Sportzentrum verfügt über etliche Freizeitangebote wie Bowling\, Billard\, Fitnessraum\, Grillen\, Bootsverleih\, Sauna und eine Schwimmhalle. \nGrundkenntnisse im Ki-Aikido sollten vorhanden sein. Neben den Ki-Aikido-Stunden werden auch Feldenkrais-Lektionen angeboten. Die Lektionen sind so ausgewählt\, dass man die Bewegungen nicht nur im Alltag\, sondern auch in den Aikido-Stunden wiederfinden wird. Diejenigen\, die kein Aikido üben\, können also ebenso davon profitieren\, wie die Aikidoka! \nVegetarisches Essen steht zur Verfügung und braucht nicht separat vorbestellt zu werden.
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